Jak Magda odzyskała czas i nauczyła się stawiać granice?

Case study

Magda dbała o zespół, wynik, firmę i bliskich, ale w tym wszystkim zapominała o sobie. Zmiana zaczęła się od pytania, czemu mówi „tak” i gdzie potrzebuje jasnych granic.

Magda była osobą, która naprawdę dbała o wszystko: zespół, wynik, firmę i bliskich. W tym natłoku obowiązków zaczęła jednak zapominać o sobie.

Przed

Ciągle biegała między pracą, domem i ludźmi. Miała poczucie, że wszystkiego jest za dużo i że jeśli tak dalej pójdzie, po prostu się wypali. Nie umiała odpoczywać. Kiedy miała wolną chwilę – zawsze znajdowała sobie coś do zrobienia.

Po

Zaczęła odzyskiwać czas, przestała brać wszystko na siebie i uczyła się delegować odpowiedzialność, nie tylko zadania. Przestała mieć wyrzuty sumienia, kiedy odpoczywa.

 

Od czego zaczęła się zmiana?

Nie od efektywności ani planowania. Nie od zatrudniania kolejnych ludzi.

Od pytania: jakim rzeczom mówisz „tak” i dlaczego?

Dopiero kiedy wiesz, czemu mówisz „tak”, jesteś w stanie naprawdę powiedzieć „nie”. Dopiero wtedy Magda odkryła, że towarzyszy jej przekonanie, że jest efektywna i jej praca ma znaczenie, kiedy pracuje dużo i czuje ciągłe przemęczenie. 

 

Co zaczęła robić inaczej?

  • Stawiać granice i komunikować je zespołowi w jasny sposób.
  • Delegować odpowiedzialność zespołowi i pozwolić im się rozwijać, zamiast brać na siebie kolejne zadania.
  • Odzyskiwać czas dla siebie i bliskich, przestała zostawać po godzinach.
  • Patrzeć na własne potrzeby tak samo poważnie jak na potrzeby zespołu i firmy.

Najważniejszy wniosek

Problemem nie było to, że Magda robi za mało. Problemem było to, że bierze na siebie za dużo i to ją przemęczało.

Granice nie odbierają odpowiedzialności. Pomagają ją mądrze rozłożyć, żeby zająć się tym, co naprawdę ważne i nauczyć się odpoczywać.

Badanie potrzeb

Nie wiesz jeszcze, czy nasza współpraca jest dla Ciebie? A może już wiesz, ale chcesz podjąć świadomą decyzję odnośnie współpracy? Podczas 20 minutowego spotkania opowiem Ci o procesie, a Ty zyskasz szansę bliższego poznania mnie. Kliknięcie w link przeniesie Cię do formularza z pytaniami. Następnie prześlę Ci link do mojego kalendarza.

bezpłatnie

Umów